Derya’nın Mutfak Önlüğü

Muzlu Semizotu Salatası

Bazen spor esnasında enerjiye çok ihtiyacım oluyor. Spor öncesi beslenme, sonrası kadar önemli olduğu için kan şekerimi dengede tutmaya çalışıyorum alternatifler üretmeye uydurmaya çalışıyorum.
En sevdiğim sebze semizotunun şifa deposu oluşu nedeniyle yaz mevsiminde hemen her gün, tüketiyorum.
Malzemeler:

-Semizotu

-Çiğ esmer susam

-Yoğurt (Evde kendim mayaladım)

-1 veya 1/2 muz

Karıştırıp tüketiyoruz.
Ölçü vermiyorum yemek isteyen kendine göre hazırlayabilir.
sevgiler.

Öğretmen, öğrenici, araştırıcı, eğitimci, eğitmen, sporcu, yazıcı...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.